「体幹トレーニング」 一覧

体幹トレーニングが流行ってますがロードバイク乗りにとって有効なんでしょうか？ 私自身２年間ほぼ毎日体幹トレーニングを行った結果、ロードバイクのレースで良い成績が残せるようになりました。 どんな体幹トレ ...

ロードバイクに乗って20キロくらい走ると腰が痛くなってきませんか？ ・今のロードバイクポジションが自分に合ってないのでは？ ・ロードバイクってこんなにキツイの？ ・もともと腰痛気味だったからしょうがな ...

ロードバイクで速くなるためにロードバイクを一生懸命乗る事も大事ですが、同じくらい大事なのは「体幹トレーニング」です。 体幹トレーニングをすると「姿勢がよくなる」「代謝が良くなる」といったメリットを聞い ...

体幹（インナーマッスル）を日常生活で簡単に鍛える方法を「話題のインナーマッスルを【日常生活】で鍛える3つの方法」でお伝えしましたが、【wii fit】でも遊びながら体幹を効率的に鍛えることができます。 ...

インナーマッスルや体幹という言葉を聞いたことありますか？ 腕や脚の筋肉と違い見た目には分かりにくく触れない、お腹の中にあるいろいろな筋肉を体幹筋肉（インナーマッスル）といいます。 普段はほとんど使われ ...