ロードバイクを本格的に選手として乗りこんで丸4年。 おかげさまで今まで大きなケガや病気をせずにロードバイクレースを楽しめ、それなりに競技力もついてきました。 その理由として、トレーニングを除くと「睡眠（休養）」「食事」「...

約8年のロードバイクライフの中で、なかなか定まらなかったのが「お気に入りの補給食」。 最高の補給食を探して試した補給食は30種類以上、、 3秒チャージできるゼリータイプからカロリーメイトのような固形物、パンやおにぎり、羊...